소금 건강 썸네일형 리스트형 설탕과 소금은 건강의 적이다? 예전에는 설탕을 그렇게 먹으면 안 된다고 하더니 요즘은 나트륨이 어쩌고 하면서 소금도 안 된다고 난리죠. 저염식사에 이어 무염식사법까지 나오는 등 난리입니다. 뭐 저는 그다지 신경을 쓰지 않는 편이지만, 자꾸 남 밥 먹는데 딴지 거는 사람들이 있어 간단하게 적어볼까 합니다. 우선 설탕이 몸에 안 좋다고 무설탕 제품 찾고 콜라 먹는데 옆에서 뭐라 하는 분들이 있는데요. 설탕이 직접적으로 인체에 해를 끼치지는 않습니다. 설탕은 몸에서 바로 에너지로 활용되는 당으로 되어 있고, 지나치지만 않으면 금방 에너지로 소모 되어 비만을 일으킨다거나 하지 않습니다. 간단히 말해 평소 머리를 많이 쓰기만 해도 콜라 좀 먹는게 몸에 영향을 주지는 않는다는거죠. 운동도 안 하고, 머리도 안 쓰면서 당분 섭취를 줄여서 건강해지.. 더보기 이전 1 다음
